Der Mensch im Mittelpunkt

Atem- und Entspannungsübungen zur Steigerung des Wohlbefindens

 

Fühlen Sie sich gestresst, verspannt, energielos und können schlecht entspannen?

Wenn Hektik und Stress den Alltag bestimmen und selbst in Ruhephasen nicht die gewünschte Entspannung eintritt, dann können mit dem Atem verbundene Bewegungs- und Entspannungsübungen hilfreich sein.

Erfahren Sie in diesem Kurs wie ein gelöster Atem auf Dauer Stress abbauen, das Immunsystem unterstützen und Gesundheit sowie Wohlbefinden steigern kann.

Juliane Syndikus freut sich auf eine entspannte Zeit. 

Kursinhalt

 

In den ersten fünf Minuten wird sich Zeit zum Ankommen und zur Einstimmung genommen. Darauf folgen 40 Minuten aktive Übungen zur Verbesserung der Atemtechniken, der eigenen Achtsamkeit und des Wohlbefindens. Zum Abschluss findet eine 15-minütige Fantasiereise statt, um Stress abzubauen und die mentale Entspannung zu vertiefen.

 

Unsere aktuellen Kurse

 

Kursdauer: 22.04. – 04.07.2024 (Schulferien ausgenommen)

Kurstag: Montag

Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr

Kurstag: Donnerstag

Zeit: 10.15 – 11.15 Uhr

Kursort: Luzernerstrasse 91, 5630 Muri (AG), in den Räumlichkeiten von Get Balance – Pilates, 3. Stock.

Investition: CHF 225.-für 9 Lektionen (nicht anerkannt durch Krankenkassen)

Mindestteilnehmerzahl: 3

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die nicht einengt, Socken, Decke

Der Kurseinstieg ist laufend möglich.

 

Anmeldeformular

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